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睡不好😥不好睡😓熬夜😫

失眠😔淺眠😒壓力大😬

🔥傷神又傷肝唷!🔥

雖然這已經是普遍性的現象了😣,

但是透過『經絡調養身體』更是現代人的一個補救方法💪💪💪

👉先天經絡養生👈

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✔*板橋工作室 *三峽工作室

✔*男經絡師 *女經理師

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目前分類:【均衡營養素的好處】低卡。營養。 (4)

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Minnie從結婚後就一直想要生一個兔寶寶 

所以也剛好結婚到預計懷孕將近有半年至1年的時間可以做準備

<因為Minnie在結婚前曾經為了減肥使用過減肥藥、中藥、生菜沙拉餐

單一食物之類等等...很多~很多~不健康的方式就是為了"瘦"這件事在努力!!>

正因有有半年以上的時間所以希望把整個身體這個空間可以調整到最佳狀態 

 

恰巧這個時後透過工作上認識的專櫃小姐介紹

換早餐  均衡營養更健康(至少一天有一餐不用煩惱吃什麼,而且均衡又營養)

換2餐   體重管理更簡單(舅媽的一番話嚇得Minnie想瘦一些讓自己有胖的空間)

《舅媽說:當年生老大留了5KG當紀念品,生老二又留了5KG,兩胎加給來10KG

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工作很忙嗎? 時間很趕嗎?

不管是《上班族、外食族、懷孕、老人、小孩

也可以 簡單、方便、又快速 的補充營養

換 個 早 餐 就

 

外食族容易飲食不均衡,蔬果攝取也幾乎不足夠  

你吃的食物,造就你的身材  

 

換一餐可以體重管理、營養補充

哪種是我們健康的選擇?

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  外食族請注意

      

現在的早餐都好油



熱量高.鹽分多.油脂多.纖維少~
所以多人都有便秘問題.但也更多人不吃早餐

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為人父母,當然想將最好的帶給寶寶。由寶寶未出生開始,就做足準備,讓寶寶在肚皮內也健康成長。在懷胎十個月中,媽媽與寶寶由如速體嬰,她們一起進食,一起睡覺,所以媽媽的一舉一動都會影響寶寶,為了寶寶健康的來臨,媽媽必須保持健康的飲食。  

 給孕婦的最佳營養

由一個細小的細胞發展到有手有腳、心臟跳動的胎兒,媽媽必須吸收充足的營養,讓自己與寶寶一同健康成長。因此懷胎十月絕對是孕育健康寶寶的最關鍵時機。Herbalife營養蛋白素正好給予準媽媽豐富的營養為明天做最好的準備。Herbalife營養蛋白素以大豆蛋白研製,還提供不含脂肪的蛋白質粉蘊含豐富的維他命及礦物質,包括有抗氧化功效的維他命CE,人體必需的多種氨基酸,每一食用分量蘊含8克優質大豆蛋白若配以牛奶沖調,蛋白質含量會增至1921克及2.5克健康纖維。此外,營養蛋白素同時蘊含孕婦最需要的葉酸及鐵質,每天早上一杯,配以個人喜愛的早點食物,就足以讓媽媽和寶寶攝取豐富的營養。
Herbalife營養蛋白素有野草莓、雲呢拿、朱古力及曲奇妙趣四款口味,能配合不同媽媽的喜好需要,而且可加入生果、牛奶加添口感,只要加點創意,就能變出心思,令平凡的奶昔變得有趣可口。Herbalife營養蛋白素的沖調簡單方便,只要將2湯匙的營養蛋白素與240毫升的鮮奶或豆漿調勻,短短十秒就可以shake出營養豐富的健康飲品。

體重管理不可少

有專家指出,孕婦在懷孕期間應同樣留意體重管理,過重或過輕都會影響媽媽及寶寶的健康,過重會增加血壓高的風險,而過輕則會另胎兒營養不良,影響身體機能及不同器官的健康發展Herbalife營養蛋白素除可提供適合的營養外,更可幫助媽媽控制體重過重時可以奶昔控制過度進食的情況因為大豆蛋白和乳清蛋白能滿足飢餓感。若孕婦過輕,除正餐外,以Herbalife營養蛋白素配以牛奶飲用,媽媽及胎兒就能額外吸收豐富的營養。
Herbalife深海魚油丸蘊含豐富的奧米加-3(Omega-3)脂肪酸以維持身體健康,特別是二十碳戊酸(EPA)及二烴基丙酮(DHA),補充每天飲食中奧米加-3脂肪酸的不足,能確保心臟血管及關節健康。研究指出魚油可有助胎兒的腦部成長及促進智力發展。奧米加-3脂肪酸更能有效減少抑鬱的情緒,在懷孕後多吃魚油更有效防止產後抑鬱症。

這是來自於香港的Metropop 301期.這一期有介紹育兒訊息.每逢星期四7:00PM在地鐵免費發

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