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睡不好😥不好睡😓熬夜😫

失眠😔淺眠😒壓力大😬

🔥傷神又傷肝唷!🔥

雖然這已經是普遍性的現象了😣,

但是透過『經絡調養身體』更是現代人的一個補救方法💪💪💪

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目前分類:奶昔食譜 (4)

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2014年的第一天

分享最美味的活力早餐、提供全方位的均衡營養

幾個月前在FB看到知名部落客分享甜蜜的愛心早餐 

有如草莓優酪乳的風味 

與一般市售優酪乳最大不同的是

奶昔是植物奶且有如8個不同菜色的便當的"全方位均衡營養" 

最棒的是兩大匙卻只有80卡的熱量

既營養熱量又低,是正在體重控制的Minnie的好朋友(啾咪~ )

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話說最今剛好訂購新產品公司就夾帶著8月份的月刊

翻開內頁除了有我的投稿之外,還有我最愛的食譜篇 

說巧不巧前陣子也買了一包洋菜粉想來做果凍給蒲寶享用 

卻遲遲一直沒靈感~~~ 

01.jpg

但Minnie還是有改版一些些~~~ 

材料: 營養蛋白混飲料(香草) + 低熱量營養代餐飲品(巧克力) 各1匙(29克) 、

巧克力調味乳240C.C.、洋菜粉(15公克)

(沒營養蛋白混飲料 或 低熱量營養代餐飲品就跳過、

可用鮮奶、豆漿或果汁代替再加上芝麻粉或當季水果別有一番風味)

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Minnie好久沒做蒲寶食譜了 

最近有一丁點小忙 

趁今天有下午空檔加上Minnie的外婆讓Minnie帶回婆家的南瓜

好好的做份南瓜餅給蒲寶吃嚕

 

材料:鬆餅粉200公克、無鹽奶油50g、南瓜90公克、雞蛋一顆

營養植物奶10公克(可用鮮奶等替代90CC)、水(少許)

作法

1.將奶油放置常溫至溶化

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自己動手做。健康.營養.又安全~還沒有防腐劑唷!!

Minnie今天要做的是不愛吃飯的寶貝可當主餐

也可當下午茶小點心的馬鈴薯餅餅

其實隨時想吃也都馬可以

 

 

材料:馬鈴薯一顆約180克、無鹽奶油10公克、蛋黃1顆、糖少許

營養奶昔2大匙+水40cc(沒有營養奶昔可用40cc鮮奶或水替代)

 

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